Jiu-Jitsu

JIU-JITSU ADULTO

Nossa equipe é a SER JIU-JITSU TEAM, liderada pelo multicampeão Alvaro Fontes, que também está a frente da modalidade na academia e conta com uma equipe experiente ministrando as aulas.

As turmas são divididas por níveis: Iniciante, Intermediário e Avançado.

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza uma série de diferentes técnicas e golpes corporais com o objetivo de derrotar ou imobilizar o oponente. Dentre os principais benefícios do jiu-jitsu estão: o desenvolvimento da força, da resistência e da flexibilidade. Foca na luta e na movimentação no chão. Ajuda na perda de peso e ter melhora da condição física.
Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança.

Dentro do Jiu-Jitsu não aprendemos só técnicas de luta, aprendemos, por exemplo, valores como respeito ao próximo, disciplina, a manter-se calmo durante situações de riscos e muito mais. Então o que aprendemos aqui passa a melhorar nossa vida fora dos tatames também, no ambiente familiar, no trabalho e na vida social.

HORÁRIOS JIU-JITSU

Segunda a Quinta: 6h - 12h30 - 18h - 20h
Terça e Quinta: 19h No Gi (Sem Quimono)
Sexta: 6h - 12h30 - 19h
Sábado e feriado: 10h

Galeria de Imagens

AGENDAR AULA EXPERIMENTAL

Agende agora mesmo uma aula experimental. Clique abaixo

CLIQUE AQUI

JIU-JITSU POR NÍVEIS

As nossas aulas são divididas por níveis para facilitar o aprendizado dos alunos. Em qual nível você está? Temos aulas específicas para você.

infantil

Vai além da luta. As aulas têm como objetivo melhorar a concentração, desenvolver a disciplina e a autoconfiança.

O que vou aprender?

– desenvolvimento pessoal: disciplina, respeito, autoconfiança, foco e concentração;
– defesa pessoal;
– proteção contra o bullying;
– desenvolvimento físico e mental;
– senso de equipe;
– reconhecer e enfrentar os obstáculos.

Pré requisitos:
A partir de 5 anos.

INICIANTE

Fundamentos do Jiu-jitsu, técnicas e defesa pessoal.

O que vou aprender?

– Fundamentos;
– Princípios de alavanca e levantada técnica;
– Noções de base e Movimentações de quadril;
– Aprender a cair sem se machucar;
– Defesa pessoal;
– Desenvolvimento da Disciplina e autocontrole;
– Melhorar a concentração, o foco e o condicionamento físico.

Pré requisitos:
A partir de 16 anos
Faixa branca (até 2 graus)

O aluno permanecerá 4 meses neste nível.

intermediário

Nesse estágio, o aluno interliga as posições de forma mais eficiente e aprofunda os seus conhecimentos.

O que vou aprender?

– Preparação para a faixa azul;
– Aplicar novas técnicas;
– Treinos específicos e livres;
– Cair sem se machucar;
– Sair da zona de conforto;
– Estilo de vida dentro e fora do tatame.

Este nível também é ideal para quem está sem treinar e deseja retornar (independente da graduação).

Pré requisitos:
Ter concluído o nível iniciante; faixa branca 2 graus até a faixa azul.

O aluno permanecerá de 8 a 15 meses neste nível.

Avançado

Conexão de múltiplas posições e movimentos de forma mais detalhada e como executar com sucesso.

O que vou aprender?

– Técnicas mais atualizadas;
– Técnicas mais detalhadas;
– Diversas variações de drills técnicos;
– Estratégias de lutas mais avançadas;
– Transições e conexões entre as técnicas;
– Melhora no condicionamento físico;
– Lutas mais intensas e longas.

Pré requisitos:
Da faixa azul em diante.